Pack Lmf
Bananes
Le potassium joue un rôle essentiel dans la prise en charge de l’hypertension. Une banane de taille moyenne contient environ 422 mg de potassium minéral. 4700 mg de potassium est l’objectif de consommation pour un adulte qui consomme du potassium. Le potassium réduira les effets généraux du sodium et atténuera la tension, l’étanchéité et l’élasticité des parois des vaisseaux sanguins. Cela réduit la force nécessaire pour propulser le sang à travers les vaisseaux, ce qui abaisse la pression artérielle.
