Santé

Astuces pour rester jeune

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Certaines personnes ont du mal à vieillir gracieusement. Ils s’inquiètent des rides, des cheveux grisonnants et d’autres effets du vieillissement. Mais pour les personnes qui vieillissent, elles devraient se concentrer sur l’obtention de tous les nutriments dont elles ont besoin.

Il est plus difficile pour les personnes âgées d’obtenir tous les nutriments et vitamines dont leur corps a besoin.

Une des raisons pourrait être la perte progressive d’appétit, soit par une faible activité physique et par les effets des drogues. Il est triste de dire que près de 50% des personnes de 65 ans ou plus prennent un ou plusieurs médicaments prescrits.

De plus, à mesure que nous vieillissons, nos voies gastro-intestinales, notre foie et nos reins ne sont plus capables de traiter et d’obtenir les nutriments que votre corps reçoit à travers les aliments que vous mangez, comme ils le faisaient auparavant.

L’arthrite, le diabète, le cancer, les maladies cardiaques, la dépression, les problèmes de digestion et la fatigue peuvent être évités jusqu’à un certain point. 

Avoir des suppléments nutritionnels peut vous aider à vivre plus longtemps et mieux.

Voici quelques suppléments que tout le monde devrait recevoir. 

Vitamine B, elle peut aider au fonctionnement cérébral et peut lutter contre la maladie d’Alzheimer. 

La spiruline est une bonne source de maladies mentales progressives. Le thé vert peut aider contre certains types de cancers. Vous avez besoin de graines de lin pour une fonction et une réplication cellulaires saines, car elles contiennent des acides vitaux. 

L’ail est bon pour vos systèmes immunitaire et cardiovasculaire et peut lutter contre l’artériolosclérose. 

Lire aussi :   Les bienfaits du jeûne sur la santé

Le gingembre est bon pour votre système digestif et également bon pour les caillots sanguins et les anti-inflammatoires comme l’arthrite. 

Il y a beaucoup d’autres choses qui sont bénéfiques pour vous, comme le ginseng, le ginkgo biloba, l’extrait de champignon reishi, le Cordy ceps. Assurez-vous donc de manger sainement et d’obtenir tous les nutriments dont votre corps a besoin.

Vous pouvez obtenir tous les suppléments dans votre magasin de produits de santé local ou dans un magasin de vitamines. Mais avant de faire quoi que ce soit, assurez-vous que les ingrédients interagissent avec l’un de vos médicaments pour éviter toute complication.

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