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Aliments fermentés
Les probiotiques se trouvent en abondance dans les aliments fermentés. Ce sont des bactéries bénéfiques et elles jouent un rôle vital dans la santé intestinale. Les probiotiques jouent un rôle important dans la réduction de l’hypertension artérielle. Pour être utile, le probiotique doit avoir plusieurs espèces et être pris régulièrement. Les aliments fermentés se présentent sous forme de yogourt naturel, de kombucha, de vinaigre de cidre de pomme, de tempeh, de miso et de kimchi. Vous pouvez également trouver des probiotiques sous forme supplémentaire sous forme de gélules ou de poudres.
